マスターⅠ（2/4）-倍速スキルアップのための鍛え方

こんにちは！スマパルです。

何か新しいことや、始めたいことはありましたか？

前回の記事にて、倍速で何かを上達するには『ワーキングメモリを鍛えることが重要』について解説しました。

▼前回の記事はコチラ

それでは、ワーキングメモリを鍛えるにはどうしたらいいのか？

今回は『トレーニング方法（パルクール）』をご紹介します。

是非ご参考ください。

鍛えるための“デュアルタスク”って？

ワーキングメモリを鍛える方法は…

デュアルタスク＝運動と知的作業の同時進行

例えば…

• 歩く×暗算⇒通勤中歩きながら、車のナンバーを足す。

• 家事×回想⇒洗濯物を干しながら、昨日まで食べたご飯を思い出す。