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マスターⅠ(2/4)-倍速スキルアップのための鍛え方

更新日:2022年5月19日


こんにちは!スマパルです。


何か新しいことや、始めたいことはありましたか?

前回の記事にて、倍速で何かを上達するには『ワーキングメモリを鍛えることが重要』について解説しました。


▼前回の記事はコチラ




それでは、ワーキングメモリを鍛えるにはどうしたらいいのか?

今回は『トレーニング方法(パルクール)』をご紹介します。


是非ご参考ください。




鍛えるための“デュアルタスク”って?


ワーキングメモリを鍛える方法は…

デュアルタスク=運動と知的作業の同時進行



例えば…

  • 歩く×暗算⇒通勤中歩きながら、車のナンバーを足す。

  • 家事×回想⇒洗濯物を干しながら、昨日まで食べたご飯を思い出す。