パルクールに限らずフィジカル、メンタル、スキルの効果的なレベルアップのためには運動効果を高めるための【準備】が必要不可欠です。パルクールに限らず、スポーツでは必ずと言っていいほどにウォームアップを実施しますが、利用者が個人でトレーニングをする際に正しく効果的にウォームアップを実施するのは難しいです。
このDVDでは「ウォームアップ」について、作業療法士でありパルクールを１２年以上実践しているパルクールコーチ石沢が37分に渡りわかりやすく解説！
 
このDVDを見て実践すると・・・
・外傷予防
・ウォームアップ時間の短縮
・突発的な運動でも対応できる身体作り
・練習結果（パフォーマンス）の向上
が期待できます。