小学生の「走り方」が変わると運動が楽になる｜運動教室で育つスプリントの基礎

【結論】

走るのが苦手な子ほど、「速く」より「フォームの土台」で変わります。

姿勢・腕・足裏・止まるが整うと、走るのが楽になります。

【基礎ポイント4つ】

1) 目線を前（下を向きすぎない）

2) 腕は前後（横に振りすぎない）

3) 足裏で静かに接地（ドスドスしない）

4) 止まれる（減速が上手い）

【家でできる1分練習】

・その場足踏み 20秒（腕も前後）

・静かな着地 5回（音小さく）

・5mダッシュ→止まる 3回（止まりを丁寧に）

【まとめ】

走り方は才能より、基礎の積み上げで変わります。

運動教室では「止まる」まで含めて教えるかを見ると失敗しません。

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